Son yıllarınızda sağlıklı, aktif ve doyurucu bir yaşam sürmenin yollarından biri aktif yaşlanma kavramını benimsemektir. IMCD, bir kişinin fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlığını optimize etmesine, topluma aktif olarak katılmasına ve iyi bir yaşam kalitesi sürmesine yardımcı olan bu bütünsel yaklaşımı benimser.
Nüfus yaşlanması dünyadaki hemen hemen her ülkeyi etkiliyor ve küresel bir sorun haline geldi. Bu demografik değişim, yaşlı yetişkinlerin nüfusunun büyük ve büyüyen toplumlarda büyük zorluklar ve fırsatlar yaratmaktadır.. Zaten 60 yaş ve üstü bir milyardan fazla insan var.
2030'a gelindiğinde, her beş kişiden biri 65 yaş ve üstü olacaktır.
Vücut yaşlandıkça, tüm dokulardaki hücre sayısı belirgin şekilde azalır, bu nedenle yaşlandıkça birçok vücut fonksiyonunun yetersiz performans gösterebileceği sonucuna varılır.
Uzun ömürlülüğün sırrı aktif yaşlanmadır
İlerledikçe sağlıklı, aktif ve doyurucu bir yaşam sürmenin yollarından biri Yaşta, aktif yaşlanma felsefesini benimsemektir. Bu, toplumla aktif olarak ilgilenmenin yanı sıra fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlığın tüm yönlerini kapsayan bütünsel bir yaklaşımdır. Yaşlanan popülasyonda aktif olmanın hastalıkları önlediği, düşme riskini azalttığı, zihinsel sağlığı ve refahı iyileştirdiği, sosyal bağları güçlendirdiği ve bilişsel işlevi geliştirdiği gösterilmiştir. Bireysel sağlık kategorisi dikkatinden uzaklaşarak bütünsel bir yaklaşıma doğru tüketici odağında bir kayma gördük. Tüketiciler çözümlerinin hem kullanışlı, hem de somut faydalarla hızlı etkili olmasını ve aynı anda birkaç potansiyel sorunu benimsemesini tercih ediyor. Aktif yaşlanma bu eğilime mükemmel uyum sağlar: farklı yönleri olan kendine ait bir kavramdır. Onları keşfedelim!
Değişiklikleri kucaklayın ve hareket etmeye devam edin
Düzenli egzersiz kas kütlesi kaybını yavaşlatır, kemikleri güçlendirir ve eklem ve kas ağrısını azaltır, bunların hepsinin yaşlandıkça önemi artar. Düzenli olarak egzersiz yapan kişiler, kardiyovasküler durumlar, bunama, depresyon ve artrit dahil olmak üzere yaşa bağlı birçok hastalık riski daha düşüktür. Kas sağlığı ve hareketliliği 50 yaşın üzerindeki yetişkinler için daha da önemlidir ve sadece kardiyovasküler sağlıktan sonra ikinci sırada yer alır. Araştırmalar, boomerlerin% 37'sinin eklem hareketliliğini destekleyen takviyeleri seçme olasılığının yüksek olduğunu gösteriyor. Bilim açıktır: Aktivite sağlık için hayati önem taşır.
Sadece vücudunuzu değil beyninizi eğitin
30'lu yaşlarındaki insanlar stres yönetimine, kilo yönetimine ve cinsel sağlığa öncelik verir. Zamanla, bu odak kalp sağlığı, sindirim, uyku desteği ve nihayetinde dejeneratif sağlık koşullarına dönüşür. Araştırmalar, sağlıklı beslenmenin, aktif kalmanın ve yeni beceriler öğrenmenin yaşlı yetişkinleri bilişsel olarak sağlıklı tutmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Araştırmalar, beyin ve ruh sağlığı için beslenme desteği arayan tüm yaş gruplarında tüketicilerde% 56'lık bir artış gördü.
Ruh sağlığınıza dikkat etmek
Yaşlı yetişkinler özellikle stres ve stresle ilgili sorunlar riski altındadır. Sosyal izolasyonu, yalnızlığı, stresi, depresyonu ve ruh halini tıbbi ve öz bakım yoluyla yönetmek sağlıklı yaşlanmanın temelini oluşturur.
Uykunun önemi ve uyku kalitesi iyi belgelenmiştir. Düşük kalite ve kesintiye uğramış uyku ruh halini etkiler ve yaşlı yetişkinlerde depresyon semptomlarını kötüleştirdiği düşünülmektedir. Tersine, iyi bir uyku almak daha düşük obezite, insülin direnci ve kalp hastalığı oranları ve genel bir sağlık hissi ile ilişkilidir.
IMCD pazara hazır kavramlar
IMCD, fiziksel ve zihinsel destek dahil olmak üzere aktif yaşlanmanın tüm yönlerini desteklemek için bilimsel olarak kanıtlanmış nutrasötik bileşenleri kullanarak pazara hazır bir dizi konsept geliştirmiştir. IMCD'nin aktif yaşlanmayı desteklemek için neler sunabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, bizimle iletişime geçin.
Referanslar:
https://www.nia.nih.gov/health/what-do-we-know-about-healthy-aging4. https://www.who.int/initiatives/decade-of-healthy-ageing5
. https://www.msdmanuals.com/home/older-people’s-health-issues/the-aging-body/changes-in-the-body-with-aging6 .
https://elearninginfographics.com/alzheimers-and-dementia-mild-cognitive-impairment-infographic/10. https://www.cdc.gov/aging/publications/features/lonely-older-adults.html11
Dünya Sağlık Örgütü (1994). Kırık riskinin değerlendirilmesi ve postmenopozal osteoporoz taramasına uygulanması: bir WHO çalışma grubunun raporu [22-25 Haziran 1992 tarihleri arasında Roma'da yapılan toplantı. Dünya Sağlık Örgütü. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/39142/WHO_TRS_843_eng.pdf?sequence=is İzin verilen=
13. Mordor İstihbaratı https://mordorintelligence.com/industry-reports/global-bone-and-joint-health-supplements-market14
. Holick, M.F. (2017). D vitamini eksikliği pandemisi: Tanı, tedavi ve önleme yaklaşımları. Endokrin ve Metabolik Bozukluklarda İncelemeler, 18 (2), 153-165.
15. Artrit Araştırması İngiltere. (2018). Kas-İskelet Sağlığı Durumu Raporu 2018. Erişim: https://www.arthritisresearchuk.org/arthritis - information/data-and-statistics/state-of-musculoskeletal-health.aspx